Cinci obiceiuri puternice de dimineată care te ajută să ai mai mult succes în domeniul tău de activitate !

[Total: 0    Average: 0/5]



Ești o persoană matinală ?

Mulți oameni se bucură să se trezească la răsărit având o ceașca de cafea sau ceai în mână, în timp ce navighează pe internet sau citesc o carte bună, în timp ce alții preferă să doarmă cât mai mult posibil. Din cea de-a doua categoria am făcut parte și eu mult timp…
Cei mai de succes oameni din lume-antreprenori, muzicieni, scriitori, oameni de știință etc. sunt persoane care îmbrățișează dimineața și au anumite ritualuri de dimineață, care îi ajută să pornească ziua energici și echilibrat .
Îți voi prezenta în continuare cinci obiceiuri puternice pe care le-am testat în ultimul timp și care te vor ajuta să ai și tu mai mult succes în domeniul tău de activitate .



Trezirea de dimineață

Benjamin Franklin, considerat un exemplu de urmat, care a rămas în istorie în domeniul productivității muncii și autocontrolului, a spus : “Mersul devreme la culcare și trezirea devreme îl fac pe om sănătos, bogat și înțelept”. De atunci, trezirea la ore matinale a rămas pană în zilele noastre o calitate a oamenilor de succes…in diferite domenii de activitate. Dacă ai citit despre cei mai de succes antreoprenori, poate ai observat că toți își incept ziua foarte devreme.
Problemele care pot apărea în instalarea acestei rutine…
Eu personal ani de zile am întâmpinat probleme cu trezitul și amânarea alarmei de dimineață.

Poate te întrebi cum am reușit să mă trezesc înainte de răsărit ?
Cheia către succes pentru mine personal a fost în momentul în care a sunat alarma dimineață la 6:00, să zbor din pat urgent la baie și să arunc cu apa rece din abundență pe față . Dacă amânam sau ezitam DOAR CÂTEVA SECUNDE , pierdeam momentul și riscam să mă trezesc iar târziu și să pierd un început productiv încă de dimineață.



2.Începe cu Exerciții și Mișcare

Studile arată că persoanele care încep dimineața cu mișcare( gimnastică, alergare, sală, sport etc.) sunt mult mai bine pregătite să gestioneze o zi cu toate provocările ei. Cu un creier bine oxigenat și un corp bine hidratat, te pui în mișcare de la prima oră; vei avea garantat mai multă energie, claritate, focus și voie bună, și vei fi pur și simplu mai bun la toate activitătile pe care le întreprinzi în domeniul tău de activitate, când practici o jumătate de oră sau cam așa ceva de exercițiu dimineață.
Eu personal am fost uimit de beneficile acestui obicei în perioada implementării și chiar mă întrebăm de ce nu am descoperit și implementat acest obicei energizant mai demult, deoarece îmi oferă atâtea beneficii întreagă zi.



3. Pregătește un mic dejun sănătos

Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei, după cum afirmă experții de zeci de ani. Dacă ești o persoană care nu mănâncă micul dejun, nu ești singura. Există o mulțime de oameni care preferă să sară peste micul dejun și să aștepte pentru masa de prânz.
Oamenii de success știu că un mic dejun bogat și sănătos te ajută să oferi corpului tău resursele necesare pentru un început de zi echilibrat și productiv.
Îți recomand în cazul în care treci peste micul dejun, să încerci odată... este posibil să descoperi și tu bucuria adevăratelor rezultate din întreaga zi.



4. Pornește ziua cu un To Do list

Dimineața este indicat să pornești agenda organizat cu lista de taskuri prioritare, iar seara este momentul cel mai bun să închizi buclele deschise și să pregătești planificarea pentru a doua zi. Cu o seară înainte, evaluează ziua care tocmai s-a încheiat, și pregătește programul, taskurile și prioritățile pentru următoarea zi.



5. Începe ziua de lucru cu cel mai greu task

Când începi ziua de lucru, evită să preiei sarcinile cele mai ușoare. Abordează cel mai greu proiect pe care îl ai; cel mai urgent de realizat care este mai presus de toate celelalte. Odată ce ai realizat ce a fost mai greu, vei observa că celalalte sarcini sunt mult mai ușor de realizat și ziua ta va merge mult mai lin.

Tu ce obiceiuri sănătoase practici de dimineață ?
Lasă comentariul tău în secțiunea de mai jos ! Mulțumesc !

Cate stelute acorzi acestui articol ?
Voteaza aici :

[Total: 0    Average: 0/5]

Contribuie cu un comentariu

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *